Важно знать чтобы жить!(вес +, жизнь - или наоборот)

Здравствуйте, дорогие друзья! Сейчас, численность людей живущих на земле приближается к цифре 7 миллиардов, согласитесь это здорово, нас становится больше. Однако больше становится и очень больших людей. Больших по состоянию их веса в килограммах. По данным Всемирной Организации Здравоохранения к 2015 году численность людей с проблемой веса достигнет 3 миллиардов человек. И буквально шокирует тот факт, что уже сейчас 20 миллионов – это дети в возрасте до 5 лет.

Совершенно очевидно на сегодняшний день, весь мир находится в состоянии эпидемии ожирения. Просто посмотрите вокруг – в семье, на работе, среди друзей, одноклассники наших детей, просто люди на улице. Эта реальная угроза для колоссального количества людей. И если человек, кого эта проблема пока не коснулась имеет время подумать, то всем кто уже набрал лишние килограммы пришло время действовать – http://diet-doc.ru/hudeem-legko/ Стоит знать, что от нагрузки, которую дают лишние килограммы, серьёзно страдает весь организм: - 1кг лишнего веса создаёт 6-ти кратно увеличенную нагрузку на костно-суставную систему, это означает, что если человек с ростом 170см весит 90кг его вес больше нормы на 18кг (т.к. максимально он может весить 72кг), при этом нагрузка на суставы будет 108кг. - на 93% увеличивается риск развития рака толстого кишечника - у половины больных ожирением наблюдается повышение артериального давления Инфаркт миокарда – прямое следствие атеросклероза сердечных сосудов, у тучных людей наблюдаются в 4-5 раз чаще, чем при нормальном весе. - сахарный диабет развивается при ожирении в 8 случаях из 10. Избыток сахара в крови приводит к поражению почек, к слепоте, к поражению сосудов конечностей и к развитию гангрены. - довольно часто у очень полных женщин мы видим гинекологические проблемы – нарушение цикла, межменструальные кровотечения, бесплодие. У мужчин с ожирением другие проблемы – количество мужских гормонов уменьшается. Отсюда уменьшение полового влечения, потенции. - у человека с ожирением от любой работы быстро наступает усталость, которая со временем переходит в безразличие к жизни и существует высокий риск развития депрессии. Статистика показывает, что люди, имеющие избыточный вес раньше стареют и меньше живут. Научно подтверждено, что 1кг веса сверх нормы отнимет у человека 2 мес. жизни. Над этим стоит задуматься, ведь человек, чей вес превышает норму на 8-13 кг живет меньше на 2- 3 года, 15-20кг на 4 года, 22-30кг на 5-6 лет, 35 и более кг на 8-10 лет. В 1993 г. в США возникло «Общество по ограничению калорий» (The Calorie Restriction Society). Движение становилось популярным, и в 2002 г группа энтузиастов начала эксперимент над собой, и похоже, у них действительно есть шанс прожить дольше. В организме испытуемых выявлены изменения, свидетельствующие, что их реальный возраст моложе паспортного. Результаты этих исследований опубликованы в серьёзных медицинских изданиях. Вот факты, выявленные учёными у тех, кто длительно ограничивал потребление калорий: • существенное сокращение риска атеросклероза — плохой холестерин, липиды и все прочие показатели, связанные с этой болезнью, у них значительно ниже, а состояние сосудов сердца на 40% лучше; • гены, регулирующие работу сердца и сосудов, делают это идеально. Сердце лучше сокращается, работает экономично и лучше расслабляется. Учёные считают, что такое сердце, кажется на 15 лет моложе своего реального возраста. Вывод напрашивается сам собой и надо признать правдивостью факта: «чем больше человек ест, тем раньше он умрёт». Для многих еда это, то что привычно присутствует в жизни, т.е. мы просто бездумно ей пользуемся. По сути человек это живой памятник еде Дата рождения: Дата смерти: ( а в промежутке ) За это время он съел: 8 т хлебобулочных изделий (в т.ч.35 тысяч булочек); 6-7 т мяса и рыбы (в т.ч.70 тысяч котлет); 10-12 тыс. яиц; 12 т картошки; 10 тысяч шоколадных плиток 10-14 тыс. литров молока 0.2-0.3 т соли …… Всего за жизнь мы потребляем около 40 тонн еды. Серьезно, для того чтобы задуматься и согласиться « Человек есть то, что он ест». Еда – огромный мир со своими + и -, искушениями и соблазнами, пользой и опасностью.. Еда может искалечить и даже убить, и ей ничего за это не будет. Но, правда жизни такова – нам не прожить друг без друга, так давайте научимся дружить с едой. Это необходимо и тем кто не имеет лишних килограммов, но всерьёз задумывается о проблемах современного питания, так и людям с проблемой лишнего веса. И вот здесь очень важно не ошибиться в выборе способа, как похудеть. Уверена, многим приходилось играть в игру под названием « Попробую похудеть» или « Попытаюсь похудеть ещё раз» и сколько таких попыток уже было, после праздничных застолий, по приезду из отпуска( когда всё было включено), когда весенне –летний гардероб вдруг оказался мал, когда ремень не застегивается на привычную дырочку и т.д…., а может Вы любитель просто попробовать новую диету. Поверьте, каждый раз вы ставите на себе опасный эксперимент. И готовы сделать это снова? Вы когда-нибудь пробовали надувать воздушный шарик несколько раз, надули-сдули, надули-сдули, надули-…… бах…-лопнул. Надувать больше нечего. Наш организм не заслуживает такого отношения, он начинает этому активно сопротивляться. и вы становитесь больным человеком, как в физическом, так и психологическом плане. Почему большинство желающих сбросит вес выбирают именно этот способ. Логика абсолютно проста – диета это не очень комфортно, но ведь это не долго. Если не долго можно и помучиться. А потом, я – похудевший или похудевшая, опять заживу своей прежней жизнью. Но что получается, любая диета предполагает уменьшение рациона по калорийности( при минимально допустимой для жизни человека 1100-1200 на диете вы будете ограничены до 400-600, а также урезаны по набору продуктов). Всё это оценивается организмом как ситуация голода или близкая к голоду и он входит в режим более медленного обмена веществ. Да в это время вы будете худеть, т.к. энергии из еды не хватает, и он будет расходовать жиры (это внутренний источник энергии), но вместе с этим белок, воду. Но как только вы вернётесь к прежней жизни, организм тут же начинает активно накапливать жир. Его можно понять, ведь он находился в голоде и сейчас получив возможность сделать запасы активно их делает (а вы поправляетесь, набирая всё с чем расстались, да ещё с плюсом). Худеть с едой, а не без неё. Правильно понять значение еды и похудеть, без риска вновь поправиться. Ответы на эти и многие другие важные вопросы вы получите, на специальном тренинге, который подтвердил свою эффективность огромным количеством результатов наши[ пациентов. Их уже более 4000. Ближайший тренинг мы проводим в Москве 19-20 ноября 2011 года. Подробности смотрите здесь – http://diet-doc.ru/hudeem-legko/