Заложники привычек или разумные люди?

Вы улыбнулись-здорово!!!Я подумала, что это будет прекрасной иллюстрацией к дальнейшему разговору.
Так получается, что основной запас навыков, умений, знаний, установок, которыми пользуется человек в своей жизни, мы приобретаем в детстве и юности, а, будучи взрослыми, мы говорим это моя привычка. Именно с детства формируются привычки в еде, привычки которые определяют наш стиль питания. И всё бы ничего, ведь с каким удовольствием мы вспоминаем вкусные бабушкины пирожки, блинчики, оладушки, жареная картошечка, невероятно вкусный тортик «Наполеон», …………….Только вот всё чаще и всё большее количество людей  задаётся вопросом: « почему-то я стал(а) поправляться?».

« Кто виноват, и что делать?» - уникальное высказывание и здесь подходит как нельзя лучше. Но, что главное, ответ есть!!!

Да, когда мы были детьми и росли, мы могли кушать достаточно много и не задумываться что, когда и по каким правилам. Но в возрасте 21-24 лет, в это время мы перестаём расти, те, кто продолжает по инерции кушать, так как привык в детстве, начинает поправляться (уже в это время стоит немного пересмотреть привычки в еде). Дальше ещё интереснее, нас всё больше и больше начинают затягивать блага цивилизации: личный автомобиль, от порога до порога и даже в магазин за хлебом + для кого-то верный приятель телевизор с пультом управления

и если он вдруг да пропал в этот момент жизнь останавливается пока он не будет найден, а ведь не так давно мы по много раз подходили к телику, чтобы переключить канал или прибавить звук, этого уже никогда не случится + стиральная машина-автомат(меня особенно поймут женщины), то как 18-20 лет назад нам приходилось порой целый день уделять стирке(лично я не за что не хочу этого) + посудомоечная машина (спасибо, нравится)+………………., согласитесь, как удобно стало жить!!!

Но за это мы платим определённую цену. Вес, килограммы, за неподвижность.

То, что я напишу вам далее, можно выразить одним словом докатились. В 70х – 80х годах, хоть это и было недавно, но уже прошлого столетия, можно было без проблем для своего веса съедать в день рацион на 2100 кКал(ж) и 2500кКал(м), сейчас невозможно для женщин более 1400 и 1700 мужчинам. Всё что свыше+вес+вес+вес+…… Это  правда. Можно попробовать говорить,  что наследственность, что по каким-то причинам нарушился обмен веществ и т.д., но правда только в том что привычки наши из  80-х годов, а живём в 2010, живем по другому и питаться должны научиться по другому.Это кстати не трудно, несложно и даже выгодно.

Мой совет хоть раз обратитесь к дневнику питания, узнайте свою потребность в калориях и проанализируйте 1 день, многое сразу прояснится и возможно это будет начало удивительных перемен в Вашей жизни. Ссылка рекомендую дневник питания к вашим услугам здесь в блоге. Успехов