"Какую диету выбрать?"

Здравствуйте уважаемые дамы и господа.
Тема для многих более чем актуальная, тем более в преддверии летнего сезона.
Хочу сразу внести ясность в вопрос обсуждения понятия диета. Есть понятие диета с клинической точки зрения( это питание людей с проблемами в состоянии здоровья, например при язвенной болезни при сахарном диабете и т.д).
Мы же сегодня поговорим о применении диеты с эстетической точки зрения( для того, чтобы решить проблему веса).
Eсть очень точное высказывание Козьмы Пруткова: «Зри в корень».
Поэтому давайте будем разбираться с причиной. То, что многие расценивают как лишнее в их организме – это жир и именно от него хочется избавиться. И предпринимая попытку уменьшить вес, вариант диеты – это то, что должно помочь избавится от жира. На первый взгляд вроде логично.
А теперь смотрите.
Знание 1:
Жир в нашем организме расположен в специальных жировых клетках( картинка). Интересно, что человек относится к немногим млекопитающим, которые рождаются уже с жировыми отложениями. Жировая ткань определяется уже на четвертом месяце внутриутробной жизни. В течение первого года жизни жир.кл. увеличиваются в размере в три раза и продолжают делиться и расти вплоть до пятилетнего возраста. Почему так важно кормить детей правильно и не перекармливать в этот период. Особенно продуктами, на которые легко образуется жир. После 5-летнего возрастного рубежа жировые клетки не делятся и только увеличиваются в размере.
Поэтому накопление жира далее происходит только путем увеличения размеров уже существующих жировых клеток. То есть, сколько мы этого жира в них накопим, столько его и будет.
Затем, когда человек хочет похудеть и садится на диету, организм расходует жир, жир уходит из клетки, но сама жировая клетка ни куда не девается. Количество жировых клеток уменьшиться не может, ни при каких обстоятельствах. Поэтому как только вы вернётесь к прежнему (принципиально не изменившемуся стилю питания)клетки снова заполнятся жиром и вы вернётесь к прежним килограммам. А скорее всего даже с +
Я думаю, теперь Вам должно быть совершенно понятно, что гонять жир туда сюда из клетки наружу и обратно, абсолютно бестолковая затея.

Моё мнение как профессионала таково, всегда, когда речь заходит о диете, надо хорошо понимать, мы имеем дело с очередным экспериментом, и очень серьёзно подумать, а надо ли нам этот эксперимент проводить на себе. Любая диета это ограничение либо в калорийности, либо в наборе продуктов, а чаще одновременно и то и другое сразу, соответственно это питание никак нельзя считать сбалансированным. Очень часто после диеты, организм начинает возвращать свое (т.е килограммы)-это своего рода наказание человеку за причиненный стресс.

Знание 2:
Наверняка всем приходилось видеть как животные (собаки), припрятывают, закапывают часть еды. Человеку тоже свойственно делать запасы в прок( на зиму и т.д.). Наверняка некоторые из вас помнят, как в период дефицита почти во всех семьях делали запасы (мешок сахара, мешок муки, и др.).
Это своего рода защитная реакция на возможную ситуацию голода.
Внутри нашего организма также существует защитная реакция на голод.
Поэтому, как только возникла ситуация, а в случае с использованием диеты мы точно создаём ситуацию голод в организме, как только вы начнёте после диеты есть организм сразу же начнёт формировать запас. Т.е первым делом он опять сформирует стратегический запас, а это не что иное как жир. Его можно понять, ведь он находился в голоде и сейчас получив возможность сделать запасы активно их делает( а вы поправляетесь, набирая всё с чем расстались, да ещё с плюсом).

Надеюсь, что все, что я Вам рассказала, заставляет задуматься! И конечно я очень хочу верить в то, что Ваш ответ на вопрос: « какую диету выбрать?» Будет никакую. Это не разумно, против правил здорового рационального питания и не может дать долгосрочного результата.

В переводе с греческого «диета» буквально означает «образ жизни».
Лишние килограммы уходят без проблем не потому, что мы пытаемся избавить Вас от лишнего жира, а по тому, что задаём организму комфортный, правильный, удобный режим питания.
В своей работе я использую методику обучения правильному питанию с гарантией похудеть навсегда.

Предлагаю Вам включится в программу, и вы получите совершенно уникальные знания, всё это позволит избежать многих ошибок и стать очень грамотными людьми в вопросе собственного питания.

Внимание!
Вы можете принять участие во всех последующих встречах, СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО и задать свой вопрос диетологу проекта “Диетологи России” – Ольге Базылевой.

Очередная встреча пройдет 7 июня, во вторник в 19-00 по Мск по адресу - http://diet-doc.wiziq.com/online-class/554792-2sovet-diet-doc-ru
Сегодня ходит много разговоров о раздельном питании. Мы разобьём один миф за другим.
Как худеть или не набирать лишние килограммы, питаясь нормально. Не прибегая к раздельному питанию.
НЕ РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – тема нашей следующей встречи – не пропустите!